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フィット・ティップ

【フィット・ティップ#45】「ウェアラブル・デバイスについて」

運動のモチベーションは人それぞれ高さが異なりますが、
モチベーションをキープすることは簡単なことではありません。

どのようにしたらモチベーションがキープできますか?

パーソナルトレーナーからフィードバックを貰えたらモチベーションになる。
フィットネスウェアやシューズを新しいものへ変えることでモチベーションになる
という方などモチベーションの維持には様々な方法があります。

近年ウェアラブルデバイスがスポーツメーカー各社から発売されて
歩数や活動量が測れたり、ファッション感覚で身に付けられるために
非常に人気が出ています。

このウェアラブルデバイスは利用者が増加しており
その市場は益々大きくなる可能性があるようです。

「ウェアラブルデバイスができること」
ウェアラブルデバイスの人気の秘密は非常にシンプルで、
健康的な習慣を作ることとライフスタイルを変えることができます。

モチベーションやフィードバックが欲しいなら、それはウェアラブルデバイスが
行ってくれるでしょう。

手首に巻いたデバイスが信頼のあるパーソナル・トレーナーであり、
になり機能により様々はモチベーションを与えてくれます。

機能によりますが友達とオンラインでつながってSNS上で刺激し合ったりゲームを
することもできます。

「自分がウェアラブルデバイスを装着することで健康になるのでしょうか?」
デバイスは運動の結果を表示してモチベーションを向上させてくれますが、
実際に運動をするのは私たち自身です。
もし9000ステップ歩いたのだとしたら、1000歩プラスで歩くでしょうか?

自分自身に健康的な習慣が手に入ればウェアラブル・デバイスの効果は絶大です。

毎朝一生懸命に運動したとしても、残りの一日に全く動かないのだとしたら
意味がないかもしれません。
運動するのはあなた自身ですが、ウェアラブル・デバイスは運動した結果と
ゴール達成のモチベーションを与えてくれるものです。

「ウェアラブルデバイスは他に何をしてくれるの?」
市場に各社のウェアラブルデバイスが氾濫することでどの製品を選んだら良いのか
混乱してしまうかもしれません。購入前に自分が欲しい機能をリサーチすべきでしょう。

多くの製品は基本的に「歩数」「距離」「燃焼カロリー」の機能を持っています。

またワークアウト履歴を表示出来たり、心拍数も表示できるもがあります。
機能を探せば様々なものがありますが、いくらで購入したいでしょうか?

スマートフォンに同期したいかどうか、何色が好みですか?

ウェアラブルデバイスを使って、更に健康的な習慣を手に入れてみてはどうでしょうか?

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