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フィット・ティップ

【フィット・ティップ#40】「毎日の選択」

毎日の選択の積み重ねであなたの身体は構成されています。

どんな健康の選択をしていますか?

10分早く起きますか?それともギリギリまで寝ていますか?

歩きますか?それともタクシーに乗りますか?

階段を使いますか?それともエレベーター、エスカレーターを使いますか?

間食はフルーツですか?それともケーキを食べますか?

水を飲みますか?それともジュースにしますか?

健康になるにも、ウェイトマネージメントするのも、賢くなるもの、
太ってしまうのも全てが毎日の選択です。

この瞬間の選択は、あなたの健康にしますか?

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