ライフ・フィットネス・オンラインショップ

ライフ・フィットネス ブランドサイト

  • ライフ・フィットネス Youtube
  • ライフ・フィットネス twitter
  • ライフ・フィットネス Instagram

お電話でのご注文(通話無料)0120-400-810

フィット・ティップ

【フィット・ティップ#37】「運動へのモチベーション」

アスリートの場合競技生をしている時にはトレーニング、
食事、精神面まで鍛錬を重ねているため、競技生活を引退した時に健康的な
ライフスタイルを確立するために生活の質を向上させることが重要になっています。

多くの場合は時間がないとの理由で運動への優先順位が低くなってしまいます。
これと同時に食事や間食の頻度と量も増加しがちになってしまします。
また個人では、何か適切な運動で、どのくらい行った方が良いのか?
ということは判断しにくいと思います。

パーソナルトレーナーやストレングスコンディショニングのコーチは
あなたにとって適切なエクササイズを推奨してくれます。

また運動の習慣から離れていると、モチベーションもまた低下しやすくなります。

フィットネス用具やフィットネス・ウェアなどによって運動へのモチベーションを
向上させることも重要かもしれません。
日々のエクササイズが何の意味を持たないものだと長続きもしにくいものです。

まずは、1 なぜ運動を継続するのか?目的をはっきり持ちましょう。
そして、どうやって目的を達成するのか?と手段が必要です。
最後に何をしたらよいのか。それぞれ確認しましょう。

単純に楽しむために、フィットネス仲間を募ってもよいかもしれません。

Pagetop