ライフ・フィットネス・オンラインショップ

ライフ・フィットネス ブランドサイト

  • ライフ・フィットネス Youtube
  • ライフ・フィットネス twitter
  • ライフ・フィットネス Instagram

お電話でのご注文(通話無料)0120-400-810

フィット・ティップ

【フィット・ティップ#30】「自転車通勤をしよう!」

アメリカの統計によると、人口の約半分が職場の5マイル以内に住んでいるといわれています。

全米では約1%が自転車で通勤しています。
車での通勤は便利だが、自転車通勤によるメリットはそれ以上あります。
風を切っての自転車通勤を毎日の日課にしてみませんか?

エクササイズ
もし、ジムへ行く時間が問題であれば、通勤時間を使いましょう。体重によりますが、215-500カロリーを30分の自転車通勤で燃焼することができます。
215-500カロリーは運転をしても燃焼することは難しいです。
計算をすると年間で13ポンド(約5キロ)の脂肪を燃焼できるということになります。

経済的
自転車を買うだけですので、年間およそ3万円に対して車だと80万円くらいかかります。
もし30-40キロ往復するのであれば1日当たり1000円節約することができ、駐車場も節約することができます。そして、渋滞も避けることができます。

環境的
温暖化減少の約30%を交通に関わるエネルギーが使われていて、その多くが自動車と軽トラックによるものです。できる事なら交通手段を自転車に変えて、環境にも配慮した生活をしましょう。もし遠くに住んでいるなら、半分の距離まで自転車で通勤して、駐輪したりするのはどうでしょうか?

以上の観点から、自転車を使い、環境にもやさしい生活を送ってみませんか?

Pagetop