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フィット・ティップ

【フィット・ティップ#23】「オーガニック食品を選ぶ」

多くの人は、「オーガニック食材は高すぎて買えないわ」といいます。
しかし、オーガニック食品を買う理由はたくさんあります。
化学薬品、農薬などが使われておらず、身体にとって安全でとてもよい食材です。

もしオーガニック食材を買いたい時、フルーツや野菜の購入を考慮してみましょう。

“Dirty Dozen"と言われている、12個の殺虫剤を使われている食材があります。反対に“Clean Fifteen”は最低限しか残留農薬がないと言われています。これらを参考にしてお金を節約して、派手な無駄使いをなくしましょう。

下記を参考にしてオーガニック食品を選ぶときの参考にしてください

Dirty Dozen:
りんご
セロリ
ミニトマト
きゅうり
ブドウ
赤とおがらし
ネクタリン(輸入品)

トマト
ほうれんそう
イチゴ
ピーマン

Clean Fifteen:
アスパラガス
アボカド
キャベツ
メロン
コーン
ナス
グレープフルーツ
キウイ
マンゴー
キノコ
玉ねぎ
パパイヤ
パイナップル
スウィートピー(フローズン)
さつまいも

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