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フィット・ティップ

【フィット・ティップ#10】「フィットネスジムの選び方」

もうすぐニューイヤーです。
フィットネス・ジムに多くの人が通い始める時期です。

ジムを選ぶときには人それぞれに適した場所があります。それぞれ天秤にかけてみましょう。
「場所的に正しい場所なのかどうか?」「ゴールは設定されているかどうか?」
「正しいジムを探すとき、人生のパートナーを探すのと同じアプローチで探しているかどうか?」
ジムの選択は健康のパートナーと考えましょう。

1.同じ価値があるか?
自分にとって最も価値のあるものは何か、ジムに求めるものは何かマッチさせましょう。
グループ・フィットネスのクラスがあるのか?サーキットトレーニングのマシン、フリーウェイとやヨガを練習するためのスタジオが必要などうか自分の希望に沿ったジムを見つけましょう。
泳ぐのが好きならばプールがある施設を探しましょう。あなたが選ぶジムは必要な施設がある場所を選ぶべきです。

2.一人行くか、家族でいくか?
もし子供が小さいなら、チャイルドケアがあるジムを探しましょう。サービスやコスト、営業時間を確認しましょう。もしくはお子さんはジムを使える年齢かもしれません。家族で使えるジム、家族割引が効くジムなどを探しましょう。いくつかのジムは、スパがあったり、子どものためのイベント やダイニング・カフェや家族特典があるかもしれません。

3.予算は?
自分が必要なアメニティーとその予算は?
初期費用と毎月の費用を考えて値段に何が含まれているのか確認しましょう。
パーソナル評価があったり、無制限のグループ・フィットネス参加が認められていたりします。
長期休暇の前のシーズンはディスカウントも必ず聞いてみましょう。無料のトライアル期間があるかどうかも確認しましょう。

4.場所は?
遠いところにある場合はあまり好ましくありません。移動の少ない場所が最も望ましい場所です。人間は簡単なことを継続します。もしジムが自宅や会社から近ければジムへ通う回数も多くなるでしょう。

5.パーソナルが必要ですか?
多くのジムはパーソナルトレーニングのサービスがあります。システムを確認しましょう。
資格を持ったトレーナーを探し、メンバーになる前に何のサービスがあるのか確認しましょう。

一度ジムをみつけたら健康のためのパートナーを想い、その関係を深めましょう。

少なくとも週3日は・・。

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